Le Royal White Star Athletic Club a ouvert sa section Jogging au programme « Je cours pour ma forme » développé par le magazine Zatopek. Ces entrainements sont accessibles à toutes personnes désirant se remettre au Jogging encadré par l’un de nos coach.
Comment ?
Les séances d’entrainements sont dispensées d’après un programme de 12 séances réparties sur 3 cycles (automnal, hivernal, estival) allant de septembre à fin juin
Le club propose divers programmes d’encadrement :
Niveau débutant :
Le programme 0-5km dont l’objectif est de pouvoir courir 5km (ou 40 minutes) sans s’arrêter. Encadrement un jour sur la semaine : le lundi de 18h00-19h00. Coach Hervé Lenoir
Le programme 3-5km dont l’objectif est de pouvoir courir 8km en 50min. Encadrement un jour sur la semaine : le lundi de 19h00-19h30. Coach Hervé Lenoir
Niveau intermédiaire :
Le programme 5-10km dont l’objectif est de pouvoir courir 8 à 10km (ou une heure) sans s’arrêter. Encadrement une fois semaine le jeudi de 18h30-20h00. Coach Pierre Van Obberghen
Niveau Expérimenté :
Le programme 10km+ est destiné aux participants déjà capbles de courir 10km et qui souhaitent soit acquérir plus de vitesse Encadrement une fois semaine le jeudi de 18h30-20h00. Coach Mathieu Overt
Inscriptions :
inscription pour :
- le cycle Estival 2026 formulaire d’inscription clôturé
- le cycle Automnal 2026 formulaire d’inscription : ici
- le cycle Hivernal 2027 formulaire d’inscription disponible en décembre
Tarif :
45€/cycle pour les habitants de la commune de Woluwe saint Lambert
55€/cycle pour les habitants hors commune de Woluwe saint Lambert
Quand ?
Un cycle correspond à un programme sur +-12 séances.
Contact :
Responsable administratif de la section Jogging : François Maingain :
Secrétariat du club ouvert le mercredi 17h00-18h30. Adresse de contact : whitestarac@outlook.b5
Cycle hivernal 2026 :
- Niveau (0-5km) de 18H à 19H
- Niveau (5-10km) à 18h30
- Niveau (10km+) à 18H3
Cycle estival 2026 :
- Niveau (0-5km) de 18H à 19H
- Niveau (3-8km) de 18H30 à 19h30
- Niveau (5-10km) à 18h30
Cycle automnal 2026
- Niveau (0-5km) de 18H à 19H
- Niveau (3-8km) de 18H30 à 19h30
- Niveau (5-10km) à 18h30
- Niveau (10km+) à 18H30
