Section Jogging
Le Royal White Star Athletic Club a ouvert sa section Jogging au programme « Je cours pour ma forme » développé par le magazine Zatopek. Ces entrainements sont accessibles à toutes personnes désirant se remettre au Jogging encadré par l’un de nos coach.
Comment ?
Les séances d’entrainements sont dispensées d’après un programme de 12 séances réparties sur 3 cycles (automnale, hivernale, estival) allant de septembre à fin juin
Le club propose 3 niveaux d’encadrement :
Niveau 1 : Le programme 0-5km dont l’objectif est de pouvoir courir 5km (ou 40 minutes) sans s’arrêter. Encadrement un jours sur la semaine : le lundi de 18h00-19h30. Coach Hervé Lenoir
Niveau 2 : Le programme 5-10km dont l’objectif est de pouvoir courir 8 à 10km (ou une heure) sans s’arrêter. Encadrement une fois semaine le jeudi de 18h00-19h30. Coach Pierre Van Obberghen
Niveau 3 : Le programme 10km+ est destiné aux participants déjà capbles de courir 10km et qui souhaitent soit acquérir plus de vitesse Encadrement une fois semaine le jeudi de 18h30-20h00. Coach Mathieu Overtus
Inscriptions :
inscription pour :
- le cycle Estivale 2024 : formulaire d’inscription ouvert !
- Le cycle Automnal 2024 (bientôt ouvert)
- Le cycle Hivernal 2025 (bientôt ouvert)
Tarif :
40€/cycle pour les habitants de la commune de Woluwe saint Lambert
50€/cycle pour les habitants hors commune de Woluwe saint Lambert
Quand ?
Un cycle correspond à un programme sur 12 séances.
Contact :
Responsable administratif de la section Jogging : François Maingain : maingainfrancois@hotmail.com
Secrétariat du club ouvert le mercredi-vendredi 18h-20h00. Adresse de contact : whitestarac@outlook.be
Cycle estival 2024 :
- Niveau 2 (5-10km) à 18h30
- Niveau 3 (10km+) à 18h30
Cycle automnal 2024
- Niveau 2 (5-10km) à 18h30
- Niveau 3 (10km+) à 18h30
Cycle hivernal 2025 :
- Niveau 2 (5-10km) à 18h30
- Niveau 3 (10km+) à
Inscriptions à notre section Jogging du Royal White Star Athletic Club.
Vous avez apprécié l’encadrement au-sein de notre club avec le programme “Je cours pour ma forme” et vous avez pris gout au Jogging. Vous pouvez devenir membre à part entière du Royal White Star Athletic Club.
Les avantages :
- Une cotisation par saison à 150€.
- Un programme d’entrainement pour toute une année, Un entrainement collectif le jeudi avec Mathieu Overtus le jeudi de 18h30-20h00.
- Assurance et remise d’un dossard dit “Hors Stade” vous donnant accès au compétition dit Hors Stade de la LBFA (Cross et Course sur route).
- Remise d’un singlet de compétition aux couleurs du club.
- Accès aux inscriptions au Championnat de Belgique de Semi-marathon et de Marathon.
- Accès à la pratique du Cross et à deux courses sur pistes sur l’ensemble de la saison.
Modalités d’Inscriptions :
Quatre formalités doivent être accomplies
- Compléter le formulaire dans l’onglet “Devenir membre”
- Remplir et remettre la carte d’affiliation de la fédération LBFA – (cartons rose pour les dames ou cartons jaunes pour les messieurs). Ces cartes sont uniquement disponible au secrétariat du club. La carte d’affiliation sera transmise à la fédération après le paiement de la cotisation.
- Payement de la cotisation de 150€. Paiement lié au formulaire “Devenir membre”
- Remettre un certificat médical ou signer l’attestation sur l’honneur.
!!! Pas de remboursement de cotisation en cours d’année !!
Calendrier des Jogging Bruxellois :
Contact :
Responsable administratif : François Maingain : maingainfrancois@hotmail.com
Secrétariat du club ouvert le mercredi-vendredi 18h-20h00. Adresse de contact : whitestarac@outlook.be
